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『ハーフマラソンで９０分切り（１㎞４分１５秒）を達成したい』『初心者ランナーがインターバル練習ってどうするの？』と思っている方多いのではないでしょうか？ ハーフマラソン９０分切りを達成するためには【インターバル練習】 は欠かせません。イン...

『ハーフマラソンで９０分切りがなかなか出来ない』・『ハーフマラソンで1時間30分（1km4分15秒）を目指してみたいけど練習内容がわからない』と思っている方多いのではないでしょうか？ 　 　 『ハーフマラソンで1時間30分』で走ると『フルマラソン3時間...

『ランニングを始めたけどジョギングだけで速くなるの？』『ジョギングはどれくらい走れば良いの？』という初心者ランナーの方多いのではないでしょうか？ 　 　 『ランニング初心者の方も中級者の方も基本はジョギングがメインの練習です』怪我をしない身...

『ランニングを始めたいけど、種類が多くて何を買えば良いかわからない』『まずは外見から！しかも１万円以下で買えたら嬉しいな』という方多いのではないでしょうか？ 　 asics公式サイトより 　 ランニングを始めるにあたって、まず大切なのは【怪我をし...

皆さん初めまして！２８歳２児のパパ、ソラノコですこのカテゴリーでは僕の趣味の一つ【ランニング】についてです【ランニング】を続けるのむずかしいですよね靴１足あれば誰にでも出来る種目なのですが続かないすごくわかります．．．笑 僕のランニング歴...