【メンズ】ランニングにはランニング用の日焼け止めじゃないと効果ない？

ランニングに適した日焼け止めってあるの？

日焼け止めなんて塗ったことないけど、今さら遅い？

こんなお悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？

ランニングは長時間紫外線を浴び、汗も大量にかくので、成分を確認しないと【紫外線カット力が弱い・汗で流れてしまう】こともあり効果を得られない。ということもあります。

日焼けした肌はスポーティーで健康的で、何より男らしいイメージを与えます。しかし、シミやシワが増えると老けて見えるのも事実です。

肌の老化は太陽光線による「光老化」が８割を占めていて、加齢による老化はたった２割程度という話も有名ですよね。

日焼け対策は気づいた時が始め時です。ランニングは汗を多くかくスポーツなので、「ウォータープルーフ」付きの日焼け止めを使用して、正しくUV対策をしていきましょう。

紫外線を浴びるリスク

日焼けは肌を痛める原因です。紫外線のリスクについて説明していきます。

• 肌へのリスク
• 目へのリスク

肌へのリスク

肌は紫外線を浴びて炎症が起きると、それ以上肌にダメージを溜めないようにメラニンという色素が作られます。

ランニングなどで紫外線を浴び続けると、このメラニンが過剰に作り出されて細胞に残り、シミになってしまいます。

若い時はターンオーバー（肌の生まれ変わり）の周期が短くメラニンも排出しやすいのですが、年齢とともに周期が遅れて、メラニンが色素沈着してしまいます。

目へのリスク

紫外線が目に入ると、脳が「強い日差しが入ってきた」と判断します。

そのため、脳は日差しに負けないようにメラニン色素を出すように働きかけます。

このメラニン色素がシミ・そばかすの原因になります。

ランニングに適した成分

ランニングには、ランニングに適した日焼け止めを選ぶ必要があります。

• SPF・PA
• ウォータープルーフ

「長時間直射日光を浴びる」「たくさんの汗をかく」スポーツには、この２つの機能を持つ日焼け止めを塗ることが大切です。

紫外線カット（SPF・PA）

これは日焼け止めの紫外線防御能力を表しています。

SPFとは？

肌が赤くなったり、シミやそばかすの原因となる「紫外線B波」をカットする強さを表した指標。

SPFは「レベル１０〜最高レベルの５０＋」までありますが、ランニングや屋外スポーツの場合は「SPF４０以上」の強さを選ぶようにしましょう。

PAとは？

肌が黒くなったり、シワ・たるみの原因となる「紫外線A波」をカットする強さを表した指標。

PAは「PA＋〜最高レベルPA＋＋＋＋」までありますが、ランニングや屋外スポーツの場合は「PA＋＋＋」を選ぶようにしましょう。

耐水性（ウォータープルーフ）

ウォータープルーフとは？

耐水性に優れており、汗をかいても落ちにくい特徴。

ランニングでは大量の汗をかくので、ウォータープルーフの日焼け止めは必須です。

ランニングにおすすめの日焼け止め

ただでさえ、日焼け止めを購入したことがないのに、SPF・PAやウォータープルーフの日焼け止めを探すのは手間。

そんなお悩みを解決します。

NULLウォータープルーフ日焼け止め

僕がランニングの際に使用している日焼け止めは「NULL ウォータープルーフ日焼け止め」です。

実際使うと、塗っても白くならないため男性にも使いやすい日焼け止めです。とても使いやすくおすすめです。

①ＳＰＦ５０+

上記で説明した通り、SPFは５０＋が最高レベルです。

NULL日焼け止めは「最高レベルのSPF５０＋」

ランニング中は炎天下の中、数時間紫外線を浴びていて、塗り直しもできません。最高レベルの「ＳＰＦ５０＋」の日焼け止めを選びましょう。

②ＰＡ＋＋＋＋

肌が黒くなってしまう原因の紫外線Ａ波を防いでくれる数値が「ＰＡ」。

NULL日焼け止めは「最高レベルＰＡ＋＋＋＋」の効果があります。

紫外線の強い時期のランニングをする場合は最高レベルである「ＰＡ＋＋＋＋」の日焼け止めを選びましょう。

③ウォータープルーフ

NULL日焼け止めは独自製法の三相乳化法により、汗や水を弾いて落ちにくいことがポイントです。

ウォータープルーフ効果のない日焼け止めは、水に溶けてしまい日焼け止めも一緒に流れ落ちてしまいます。

ランニング時には、大量の汗をかきます。必ずウォータープルーフ効果のある日焼け止めを塗りましょう。

④日焼けした肌ケア成分を配合

日焼け後は、肌が炎症を起こし乾燥状態です。

NULLウォータープルーフ日焼け止めジェルには３つのスキンケア成分を配合しています。

• ヒアルロン酸ナトリウム
• ビタミンＡ.Ｃ.Ｅ
• グリチルリチン酸ジカリウム

⑤お肌に優しい６つの無添加

NULL日焼け止めは６つの無添加を実現させていて、敏感肌の方にも扱いやすい商品です。

FREE

• 界面活性剤
• アルコール
• 着色料
• パラベン
• 香料
• 鉱物油

⑥６０日間全額返金保証

購入したけど、やっぱり肌に合わなかった。

そんな時は初回購入に限り「全額返金」できます。

お肌は個人差があるので、「せっかく買ったけど合わなかった」そんなこともあると思います。

「全額返金保証」があると安心して購入できます！

NULL日焼け止めを実際に使用

「男は日焼け肌が格好いい！」と今まで日焼け止めを塗ってきませんでしたが、NULL日焼け止め実際に購入し使ってみました。

NULLウォータープルーフ日焼け止めのパッケージ

開けてみると男性が好むデザインで、かっこいい印象を受けました！

このデザインなら、男性が持ち運んでいてもダサくありませんし、日焼け止め感も強くないので他人に見られても恥ずかしいことはありません。

NULLウォータープルーフ日焼け止めの感想・口コミ

NULLウォータープルーフ日焼け止めジェルという名称ですが、「クリーム」といった印象です。

チューブ式ですので、出しすぎてしまう心配はなく適量を簡単に出せます。

少しの量でも、伸びてなじみやすいので使いやすいです。そして塗ってもほとんど白くなりません！

男性にとって、塗った時に白くなってしまうのは面倒だし、顔に残ってしまうのが嫌。という方も多いですよね。

NULLウォータープルーフ日焼け止めのどれくらい持つの？

NULLウォータープルーフ日焼け止めの容量は４０ｇです。比較的容量は大きいとは言えません。

ですが、日常生活では使わずにランニングの時だけに使用する！という方法では１ヶ月〜２ヶ月は持ちます。

伸びやすくなじみやすいので、比較的に一度で使用する量を節約できます。

ランニングに最適な日焼け止め

ランニングは炎天下で数時間、紫外線を浴び続けるスポーツです。

日焼け止めに求める成分をおさらいします。

日焼け止めをしないと後悔することに

肌の老化は「光老化が８割」で、「加齢による老化は２割」です。自分のお尻を見て頂けたらわかるように、紫外線を浴びていない部位は、お肌ツルツルですよね。

若いうちは、ターンオーバー(肌の生まれ変わりの周期)が早いため、シミやそばかすはできていないかもしれません。(僕自身そうでした。)

歳を重ねターンオーバーの周期が遅れるにつれて、紫外線対策をせずにランニングを行うと、シミやそばかすが増えてしまいます。

シミやそばかすができてしまい、皮膚科や美容外科でシミ取りを行うと、5,000円〜10,000円はします。そうなる前にしっかり日焼け対策をしておきたいところ。

日焼け対策は「気付いた時が始めどき」です。将来の自分のためにランニングにはランニングに適した日焼け止めを選んでいきましょう！